“青春期是人体第二发育高峰，所以在这个时期，生长发育相对比较快如果想要快速长高，第一要多参加户外活动，从而刺激骨骼部位的骨骺发育，从而使身高快速的发展第二可以多吃含钙高的食物，来促进身高的发育，比如虾皮豆制品奶制品瘦肉海鲜，以及多吃新鲜的水果蔬菜，来促进钙质的吸收并且可以吃动物的肝脏蛋黄鱼肝油之类的...